Zwangerschapsgym en zwangerschaps Yoga

De meest traditionele vorm van zwangerschapsbegeleiding,
tevens is er ook de mogelijkheid tot het volgen van zwangerschaps Yoga
Maatzorg: 015-2517900

Zwangerschaps Yoga

Er wordt je geleerd hoe je met behulp van ademhalingstechnieken kunt ontspannen.
Je leert je te concentreren en te luisteren naar wat er in je lichaam gebeurt en wat je moet doen met deze signalen. Door de combinatie van kennis en voelen ontwikkel je zelfvertrouwen, waardoor je beter kunt omgaan met gevoelens van angst, spanning en pijn
Samsara: Irmtraud de Wreede 015-2145250

Cesar

Er wordt aandacht besteed aan  veranderingen in je lichaam en houding. Het leren kennen, voelen en begrijpen van je lichaam en de veranderingen daarin tijdens je zwangerschap en bevalling spelen daarin een rol.
Deze methode biedt een mogelijkheid voor individuele begeleiding bij specifieke zwangerschapsklachten.
Maaike van Leur: 015-2136074

Samen Bevallen

Een cursus waaraan je deelneemt samen met je partner.
Helaas wordt deze cursus niet meer in Delft gegeven.
Wel zijn er cursussen in Zoetermeer  079-3910117 /  Den Haag 070-3472605 /
Berkel en Rodenrijs en Rotterdam 010-5199095

Zwangerschap fitness

Als je al gewend bent aan sporten is dit een leuke en passende cursus
Een trainingsvorm die geheel gericht is op vrouwen tijdens en vlak na de bevalling.
Zwangerschap en Fitheid 015-2617407

Zwangerschaps zwemmen

In het water kunnen je spieren prima ontspannen, en kun je goed zorgen dat je in goede conditie door je zwangerschap komt.
Meestal doe je dit naast een van de andere cursussen.
Sportfondsenbad: 015-2120002
Kerkpolder zwembad: 015-2565801